kreatyna cykl

[...] cyklu było gów** czyli nie odczułem żadnego wzrostu siły, a także zadnego skoku wagi! Trening mam na mase i diety jako tako sie trzymam! Słyszałem, że nie na każdego działa kreatyna! Ale najbardziej zastanawia mnie fakt, że koledze takze nic nie przybyło (tez kreta z Vitala)! Jadł tak samo jak ja, wode pił tez codziennie po 3l no i trening też [...]

[...] prawdopodobnie za 4-5 tygodni mi została jeszcze troche ponad puszka 300g creapure prolaba i nie wiem czy przerwać ten cykl tak na jakies 2 tyg i zrobić następny czy też lepiej jest pociągnąć jeden taki długii, jak sądzicie co da lepszy efekt, bo wiem że po kilku tyg kreatyna słabnie, podobnie jest jak robi sie za krótką przerwe, prosze o pomoc

Trzeba troszke przyoszczedzic wiec sie zapytuje grzecznie co dalej:) Kreatyna na wyczerpaniu. Tylko w DT po 2 tabsy rano przed treningiem po treningu i na noc bialko raczej utrzymam w prochu 2 porcje po treningu i na dobranoc bcaa chyba tez sobie zostawie juz na tej masie jak jest tylko co zamiast kreatyny i troszke tansze rzeczy niz olimp z bcaa [...]

Jak w tytule "prosze o ocenę" Cel MASA !! Zacząłem ACT i chciałbym abyście ocenili moją diete mój rozkłąd zajęć itd. (ACT od Michail) odżywka to Magnum 5000. DIETA NA MASE Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Drugie śniadanie 10:35 Twaróg + chleb żytni (100g) (Kanapka) [...]

Witam, Mam zamiar zacząć cykl kreatynowy, i mam w tej sprawie pytanko...co lepiej brać z kreatyna tauryne czy glutamine zeby kreatyna była lepiej przyswajana?? Jakie białko byście polecili?? dzieki, pozdrawiam

Skończyłem cykl na kreatynie, był to cykl na mase.Przyrosty były zauważalne. Pytanie czy ćwiczyć tym samym treningiem czy zrobić inny? Obecnie mam trening regeneracyjny przez 2 tyg i potem chciałbym kolejny cykl na mase z kreatyną. Pozdrawiam

Mam pytanko ćwicze 3 miechy zrobiłem sobie teraz 30 cykl reactorem pro 3 w zwiazkuz tym mam pytanko kiedy terazm moge zrobic kolejny cykl i co polecacie na ten cykl (kreatyna+coś do pomocy)

[...] jestem swiezo po koncowce cyklu propa, czytalem ze pod koniec cyklu warto wziac kreatyne, zeby w jakis sposob nawet i minimalnie zniwelowaly spadki, i interesuje mnie jaka kreatyna byla by dobra, poki co jade na jablaczanie cm3, ale mam rowniez monohydrant w proszku, jaki rodzaj kreatyny byl by najlepszy po cyklu, czy moze lepiej w jakis sposob [...]

[...] Proszę o ocenę tego, może jakieś błedy/lepsze rozwiązania. Jeżeli zastosowałbym się do tego planu - na pewno - Białko( np. Whey C-6) - Witaminy(np Olimp) - Magnez -BCAA - kreatyna/NO 1. Zrobię teraz 4 tygodnie przerwy od kreatyny - zamiast niej brać jakiś NO - booster? 2. Przedtreningówki - Jeżeli redukcja będzie trwać 4 miesiące to czy dobrym [...]

Witam, dożo osób pisze, ze na 1 cykl najlepsza jest kreatyna monohydrat. A czy jak bym wziął jakaś inną kreatyna mocniejsza np jabłczan kretyny cm3 to były by jakieś skutki uboczne? i czy mniej bym osiągną niż po mono? pozdro:)

Witam. Chcę zastosować (od jak najszybciej)cykl: Dni treningowe: Kreatyna: Rano naczczo 6 kapsułek(+40 g dextro) i zaraz po treningu również 6 kapsułek(+40 g dextro) + MCT Gainer (70g między posiłkami) + 100 g po treningu Dni beztreningowe Kreatyna: po śniadaniu 6 kapsułek(+40 g dextro) + Gainer 70g między posiłkami czekam na odp. czy wszystko [...]

Witam !Mam 15(prawie 16)lat,właśnie zaczynam cykl z kreatyną i dekstrozą (cykl miesięczny).I mam pytanie jaki powinien być odstęp miedzy robionymi cyklami ? (następny cykl zamierzam zrobić podobny,jeśli będę miał kasę to nawet lepszy od tego )Z góry dzięki za odpowiedz !

[...] cykl do 150 zł 12) uwagi i sugestie: planuje cykl trwający około 6 tyg. Zastanawiam sięnad cyklem kreatynowym, np trec cm3. Oczywiście mile widziane inne propozycje jesli kreatyna nie bedzie odpowiednia do mojego celu, czyli praca nad definicją mięśni. Chciałbym jeszcze wiedziec czy stack na kopa przed treningiem oraz jakieś minerały to dobry [...]

Witam Niebawem rozpoczynam cykl kreatyny i prosze o ocene dawkowania supli jakie planuje DT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, Anabolic BCAA systam 10caps 30 min przed treningiem, Bezposrednio po treningu kreatyna5g l-glutamina t6 10caps, 30 min przed snem 3 caps ZMA original DNT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, ZMA 3caps 30 min przed snem. [...]

Witam, Jestem na cyklu już około 26dni i zostało mi +/- 14dni . Cykl opiera się na NBII rano przed treningiem deca stack, w NT w porze treningu alkaliczna kreatyna firmy peak. od 1ponad albo 2 tygodni mam temperature wahającą się od 36.4 do 37.8. Rano budzę sie mam 36+ przychodze ze szkoły po 16 i jest już 37.2 w NT dni spada mi to do końca dnia [...]

[...] wykonać badania : FSH ,Lh,test,estro,prolak,kortyz,psa . Osłonki na wątrobe przed i w trakcie. Odblok 7 dni po 1 tab clomidu. Do tego jakieś białeczko do diety,bcaa oraz kreatyna :jabłczan będzie dobry? Oczywiście coś na stawy :flexit? Wiem ,że lepiej byłoby dorzucić teścia ,ale to mój pierwszy cykl i nie chce nic kłóć:) co o tym sądzicie? [...]

[...] rano a 5g PO OBWODACH ale przed aerobami ? A od razu po aerobach banan + białko i oczywiście po godzinie posiłek. Czy zostawić wszystko po aerobach ? Tj białko banan i kreatyna przypominam że to tylko w celach antykatabolicznych. Z góry dzięki i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 80 [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 180 Cel cyklu: szybka reduckja stosowane już wcześniej suplementy : Bialko, thyrotherm, stary Venom, HMB, kreatyna TCM firmy Trec, oraz glutamina Uprawiane inne sporty: bieganie, plywanie stosowane wcześniej spalacze : Venom(stary) thyroterm. suplement stosowane przez [...]

Siema . Ostatnio zaczełem cykl z kreatyną trwa on zaledwie tydzień i mniej więcej od takiego czasu wyskakują mi krosty na całym ciele , dodam jeszcze , że jestem alergikiem . Byłem wczoraj u lekarza i przepisał mi Clemastinum . I teraz nie wiem czy brać to razem z kreatyną , czy to minie i czy to wogle od kreatyny , a jeśli tak to czy ją odstawić ?

[...] ? -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (z przerwami i mało profesjonalnie) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka, gainery, raz hmb, kreatyna- ale wszystko bez głowy.. 8 .POZIOM BF% tłuszczu praktycznie zero(mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]